المنتدي الرسمي لكروان الشرق الحزين عماد عبد الحليم مطرب كل العصور
عزيزي الزائر لتدخل منتدى الكروان عماد عبد الحليم اضغط هنا للتسجيل
المنتدي الرسمي لكروان الشرق الحزين عماد عبد الحليم مطرب كل العصور


 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

تم بفضل الله تعالي انشاء تحديات شاملة لتطوبر المنتدي شكلا ومضمونا متمشبا مع منتدبات الالفي بي هذا وكان اختيار الاستايل فلاشي احترافي سالين المولي عز وجل ان يتقبله منا خالصا لوجهه الكريم انه مجيب سميع :اهلا وسلهلا بكل اعضاء المنتدي الكرام : :الادارة /:عاشقة العماد:

نتيجة بحث الصور عن رمضان كريم متحركةنتيجة بحث الصور عن رمضان كريم متحركةنتيجة بحث الصور عن رمضان كريم متحركة


لوحة الشـرف
القسم المتميز العضو المتميز المشرف المتميز الموضوع المتميز




المنتدى االاسلامي
صور الكروان عماد حليم
قسم وردة الجزائرية
الادارة/ عاشقة العماد
الادارة/عماد حليم

المشرف سمير محمود
المراقبة العامة /نهي

فديو عرفت الابتسامة
مسلسل وردة الجزائرية







.:: اعلانات الموقع ::.








دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» أفضل التطبيقات للأندرويد 2018
الإثنين مايو 21, 2018 6:15 am من طرف 2Grand_net

» أفضل التطبيقات للأندرويد 2018
الإثنين مايو 21, 2018 6:15 am من طرف 2Grand_net

» مبروك عليكم السنة الهجرية الجديدة كل سنة وانتم طيبين
الجمعة سبتمبر 22, 2017 4:50 am من طرف زائر

» كليب راجع لعماد عبد الحليم
الخميس سبتمبر 07, 2017 5:19 am من طرف احمد شعلان

» حبيبى
الخميس سبتمبر 07, 2017 5:16 am من طرف احمد شعلان

» كليب راجع الاصلى
الثلاثاء سبتمبر 05, 2017 4:46 am من طرف احمد شعلان

» اغنية راجع عماد عبدالحليم
الإثنين سبتمبر 04, 2017 4:30 pm من طرف احمد شعلان

» ردود جاهزه للترحيب بالاعضاء الجدد /متجدد
السبت يوليو 15, 2017 5:37 pm من طرف منارالعماد

» اهلا واوىسهلا abbas في منتدي كروان الشرق الحزين عماد عبد الحليم
السبت يوليو 15, 2017 4:50 pm من طرف منارالعماد

» اهلا واوىسهلا omda99 في منتدي كروان الشرق الحزين عماد عبد الحليم
السبت يوليو 15, 2017 4:47 pm من طرف منارالعماد

» اهلا واوىسهلا jinnfriend في منتدي كروان الشرق الحزين عماد عبد الحليم
السبت يوليو 15, 2017 4:45 pm من طرف منارالعماد

» سجل دخولك للمنتدي بالصلاة علي رسول الله صلي الله علية وسلم
الجمعة يوليو 14, 2017 11:40 pm من طرف منارالعماد

شعار المنتدى
جميع الحقوق محفوظة لدى
منتدى عشاق الفنان
عماد عبد الحليم
فتى النيل الاسمر
2009 - 2011 ©
copyright © 2009 - 2011
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 38 بتاريخ الخميس مارس 14, 2013 5:33 am
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
منارالعماد
 
noha
 
عماد حليم
 
سميرمحمود
 
لولا
 
HALIMLOVER
 
شموخ المغرب
 
محمد سيد
 
nona moon
 
وسيمة
 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1266 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو 2Grand_net فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 36134 مساهمة في هذا المنتدى في 9568 موضوع
ساعة المنتدى


مساحة المنتدى الاعلانية
منتدى رابطة عشاق العندليب الاصلي
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
مكتبة صور وتصميمات الكروان عماد عبد الحليم متجدد يوميا
مكتبة صور وتصميمات الكروان عماد عبد الحليم متجدد يوميا
سجل دخولك للمنتدي بالصلاة علي رسول الله صلي الله علية وسلم
سجل خروجك من المنتدي بدعاء كفارة المجلس
مكتبة صور وتصميمات الكروان عماد عبد الحليم متجدد يوميا
مع كل صباح ومساء ضع ما تتمناه من دعاء لله تعالي هناا/ ارجو التفاعل من الجميع
الاذكار للتذكار احاديث عن رَسول الله صلي الله صلي الله عليه وسلم
مسايقة الحروف للنوادر
المكتبة الكاملة للملاك الجميل الراحل عماد عبد الحليم ::
مسابقة : من الذي في الصورة ؟؟؟
المواضيع الأكثر شعبية
سجل دخولك للمنتدي بالصلاة علي رسول الله صلي الله علية وسلم
مع كل صباح ومساء ضع ما تتمناه من دعاء لله تعالي هناا/ ارجو التفاعل من الجميع
سجل خروجك من المنتدي بدعاء كفارة المجلس
الاذكار للتذكار احاديث عن رَسول الله صلي الله صلي الله عليه وسلم
هل سماع الاغانى حرام؟
مسابقة : من الذي في الصورة ؟؟؟
الكاريزما أو الشخصية الجذابة !!!
مكتبة صور وتصميمات الكروان عماد عبد الحليم متجدد يوميا
رحيل كروان الشرق عماد عبد الحليم بالتفصيل في جريده الاهرام
تحــــليل للشـــخصية عنجد حلــــو
أفضل 10 فاتحي مواضيع
منارالعماد
 
سميرمحمود
 
noha
 
عماد حليم
 
HALIMLOVER
 
محمد سيد
 
وسيمة
 
nona moon
 
محمود عبدالعزيز
 
لولا
 

Facebook page
التحق بصفحة منتدى عشاق الفنان
عماد عبد الحليم
فتى النيل الاسمر
على


بيانات الزوار
free counters

شاطر | 
 

 هناك (10) طرق .. لتتعرف على ذاتك ..!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
HALIMLOVER
م.مصطفى الديني ا
م.مصطفى الديني ا
avatar

البلد : الاردن-السعودية
العمل : مهندس كهرباء
الجنس : ذكر
الهوايات : المطالعة والموسيقى
المشاركات : 1591 السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 08/07/2009

مُساهمةموضوع: هناك (10) طرق .. لتتعرف على ذاتك ..!   الإثنين أغسطس 16, 2010 1:15 am

هناك (10) طرق .. لتتعرف على ذاتك ..!



قليل من الناس من حاول النظر في ما الت اليه ذاته ومشاعرة التي غلفها الوهم والابتعاد عن الحقيقة.
ان فنون تعلُّم «فهم الذات» وما يرتبط معها وبها من مؤشرات حيوية او عصبية , استراتيجية بطيئة تدخل في إطار المحاربة للوصول إلى الأهداف المنشودة في الحياة اليومية. في ما يلي عشر خطوات تساعدك في رسم المبادئ الأساسية لتحقيق ذلك.

كن صادقا..الى حد ان لا تكذب على نفسك

لا بد من التصرف بصدق مع الآخرين! إنه سلوك لا يمكن اعتماده دائماً لكنه ضروريّ لفهم الذات وتقبّلها بشكل أفضل. في هذا السياق، يعني الصدق مع الآخرين عدم الخضوع لجميع الأفكار أو القيم السائدة في محيطنا. وفقاً للخبراء، التصرّف على سجيّتنا في جميع الظروف، حتى لو لم ننل رضى جميع من حولنا أحياناً، يساعدنا دائماً على أن يرانا الآخرون بشفافية وأن يصدروا الأحكام الصحيحة علينا. باختصار، لا شيء أفضل من الصدق للتصالح مع النفس إلى أقصى حدّ.

أصغ إلى نفسك..الى حد الانتباة الى ما غاب عن ضميرك

لا يكفّ علماء النفس عن التشديد على أهميّة أخذ الوقت اللازم للنظر إلى الذات بهدف التعرف إليها بشكل أفضل، بمعدّل 10 دقائق يومياً. هكذا، نركّز على أنفسنا، نراجع ما فعلناه خلال اليوم بسرعة، نحلل النقاط الإيجابية والسلبيّة، ونتأمل بما يمكن تغييره في حياتنا نحو الأفضل. تسمح لنا هذه الطريقة برؤية حياتنا من منظور مختلف والتنفس بعمق من الداخل. هذه الطريقة هي عبارة عن إصغاء فاعل إلى النفس بهدف فهم الذات والتحرر بأفضل طريقة.

قدر ذاتك..الى حد عدم التباهي بالخطا او الاحكام المسبقة

تقدير الذات هو أحد العوامل الأساسية في هذا المجال. لا يعني ذلك المبالغة في الاعتداد بالنفس بل الشعور بأننا نتمتّع بقيمة كبيرة تجعلنا كائنات خاصّة، فريدة من نوعها، تحِبّ وتستحق أن تُحَبّ. يتطلّب تقدير الذات خطوتين: معرفة نقاط القوة واكتشاف نقاط الضعف! حافظ على استقرار توازنك النفسيّ من خلال هذه المعرفة المزدوجة، ما يسمح لك باكتشاف الذات والخروج بسهولة من نظام الأحكام المسبقة الذي يكبّل حياتك بدل تحريرها.

تخلص من الأفكار المسبقة

يعني التصرّف على سجيّتنا احترام الذات، لكن يجب أولاً تعلّم كيفيّة التخلّص من الأفكار المسبقة لإحراز تقدّم في الحياة. تكمن المشكلة الأساسية في أننا نعيش دائماً حياة موازية لتلك التي نريدها فعلاً، ونكون تائهين وسط الأفكار التي نكوّنها مسبقاً عن أنفسنا من جهة والشخص الذي نريد أن نكونه فعليّاً من جهة أخرى. لكن يمكن تخطّي هذه الأفكار المسبقة التي نحملها في داخلنا والتي تُعمينا عن حقيقة ما نحن عليه. لتحقيق ذلك، علينا أن نتعلّم النظر إلى أنفسنا يومياً نظرةً جديدة وموضوعية.

استعد حرية الاختيار

كيف يمكن استعادة هذه النظرة الجديدة والموضوعية لأنفسنا؟ من خلال طرد الأفكار المترسّخة فينا منذ الطفولة والتي تكبّل حياتنا حاضراً! نظراً إلى عدم وجود نظام مثالي لتربية الأولاد، نعاني جميعاً من جروح في داخلنا وممنوعات نقلها إلينا الأهل عن غير قصد.
نتيجةً لذلك، علينا تحديد هذه الاضطرابات والعمل على التخلّص منها. بعبارة أخرى، علينا أن نعطي أنفسنا الفرصة لاستعادة حريّة الاختيار والتصرّف التي حُرمنا منها خلال طفولتنا.

إخضع لعلاج نفسي..اعترف بمرضك

يُعتبر العلاج النفسي وسيلة لا بدّ منها للتعرّف على النفس بشكل أفضل. توجد أنواع عدّة من العلاجات لكن لا تعتمد جميعها على وسائل التحليل نفسها، غير أنها تتيح لك اكتشاف أمور إضافية عن نفسك وعن شخصيّتك ومختلف الأوجه النفسية التي تتكوّن منها.

الاكتشاف الواعي.. اكتشف ذاتك عبر الآخر

يجب الأخذ بأحكام الآخرين علينا وانتقاداتهم لنا لكن بحذر، إذ غالباً ما يصدر الغير أحكامهم بهدف إحباطنا. لكن تحيط بنا طبعاً شبكة صغيرة من الأصدقاء أو الأشخاص المقرّبين الذين يستحقّون ثقتنا. تساعدنا نظرات هؤلاء ونصائحهم على التقدّم في الحياة وفهم هويّتنا الحقيقية. في هذه الحالة، تكون الأحكام البنّاءة التي يصدرها المقرّبون منا بمثابة أضواء مسلّطة علينا تسمح لنا ببناء ركيزة نفسيّة مستقرّة ومتوازنة.

انفتح على محيطك

الانفتاح على العالم يعني أننا نرغب فعلياً في السيطرة على أنفسنا وتسليط الضوء على المساحات المظلمة في داخلنا وأننا نريد النظر إلى الحياة بشفافيّة. كيف يمكن فعل ذلك؟ عبر التخلّص من الغمامة التي تحجب عنا النظر ورؤية الأمور من دون أحكام مسبقة أو أفكار متوارثة. وحده الشخص الذي يتأمّل غنى الوجود وتنوّعه سيشعر بغنىً وتنوع في داخله.

خصص وقتا لنفسك..او العودة الى الذات

بما أنّ الحياة تمرّ بسرعة كبيرة وبما أنّ العالم المعاصر لا يترك لنا وقتاً طويلاً للتنفّس، من الضروري تخصيص وقت خاص لنا، أي الانفراد مع الذات للحظات. هدف ذلك إيجاد توازن في داخلنا، أي نوع من التناغم والسلام الداخلي الضروري لبناء أفكار ذهنية إيجابيّة. إذا لم نفعل ذلك، لن نتمكّن من التعرّف على نفسنا بدقّة وموضوعية.

سر التصرف ببساطة

الشخص البسيط هو الذي يعبّر عن نفسه ويتصرّف على سجيّته ويكون متصالحاً مع أفكاره وأقواله. باختصار، تتطلّب البساطة مواجهة الآخرين بوضوح للتعبير عن مدى تصالحنا مع نفسنا. على عكس الانغلاق على الذات وغيره من أشكال القمع، تمثّل البساطة الشرط الأساسيّ للتعرّف على النفس فعليّاً.



المنتدي الرسمي لكروان الشرق الحزين عماد عبد الحليم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://emadah2009.ahlamontada.net
nona moon
مشرفة القسم الاسلامي
مشرفة القسم الاسلامي
avatar

البلد : مصر
العمل : باحثه عن كل لحظة نقاء ومتعه فى الحياة
الجنس : انثى
الهوايات : غـنـى مـن قـلـبـك
المشاركات : 900 السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: هناك (10) طرق .. لتتعرف على ذاتك ..!   الثلاثاء أغسطس 17, 2010 8:10 am

موضوع رائع ومفيد جدآ
شكرآ أخى مصطفى



المنتدي الرسمي لكروان الشرق الحزين عماد عبد الحليم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولا
مشرفه القسم الاجتماعيه,
مشرفه القسم الاجتماعيه,
avatar

البلد : ام الدنيا
العمل : خريجه من كام شهر وانتظر المجهول!
الجنس : انثى
الهوايات : الكلمات المتقاطعه
المشاركات : 1601 السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 29/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: هناك (10) طرق .. لتتعرف على ذاتك ..!   الخميس سبتمبر 22, 2011 11:43 am

لي ذات غير انى لست ادرى ماهى
فمتى تعرف ذاتى كنها ذاتى؟
:no 🇳🇴 🇳🇴 🇳🇴



المنتدي الرسمي لكروان الشرق الحزين عماد عبد الحليم
ljgc وانت البدايه فى كل شئ وانت مسك الختام ljgc
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليمو
عضو جديد
عضو جديد
avatar

البلد : مصر
العمل : قطاع عام
الجنس : ذكر
الهوايات : كرة القدم واشياء اخرى
المشاركات : 7 السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: هناك (10) طرق .. لتتعرف على ذاتك ..!   الثلاثاء مايو 08, 2012 11:56 am

اين ضحكى وبكائى وانا طفل صغير يا لولا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
على عماد
عضو جديد
عضو جديد
avatar

البلد : مصر
العمل : _
الجنس : ذكر
الهوايات : سماع عماد عبد الحليم
المشاركات : 5 السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: هناك (10) طرق .. لتتعرف على ذاتك ..!   الثلاثاء مايو 08, 2012 4:47 pm

موضوع جميل تسلم ايدك اخ مصطفى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عماد حليم
هيبة ملك الادارة
هيبة ملك الادارة
avatar

البلد : السعوديه
العمل : مهندس معماري
الجنس : ذكر
الهوايات : الغناء والسباحة والقراءة وسماع اغاني كروان الغناء العربي عماد
المشاركات : 6120 السٌّمعَة : 32
تاريخ التسجيل : 25/02/2013

مُساهمةموضوع: رد: هناك (10) طرق .. لتتعرف على ذاتك ..!   السبت نوفمبر 02, 2013 9:34 pm




المنتدي الرسمي لكروان الشرق الحزين عماد عبد الحليم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هناك (10) طرق .. لتتعرف على ذاتك ..!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المنتدي الرسمي لكروان الشرق الحزين عماد عبد الحليم مطرب كل العصور :: منتدي الكروان عماد للاقسام العامة :: الموضوعات العامه-
انتقل الى: